3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Записаться к врачу
бесплатно
+7 (499) 519-32-85

Новости

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Производители маленькой ценовой категории лекарств, попросят дать отсрочку на ввод маркировок, потому что с января...

Отсеохондроз поясничного отдела: причины…

Отсеохондроз поясничного отдела: причины возникновения, симптомы и лечение

Поясничный остеохондроз – заболевание позвоночника, повреждающее его хрящевую ткань и межпозвоночные диски. Зачастую данным недугом...

Чай без кофеина во время беременности

Чай без кофеина во время беременности Беременным женщинам часто советуют, избегать или сократить потребление кофеина, так как кофеин может легко проникать через плаценту, а также увеличить риск выкидыша при употреблении в избытке. Чай без кофеина может помочь будущей матери избежать вредного воздействия, связанного с кофеином. Узнайте больше о чае без кофеина, и о том насколько он безопасен для беременных женщин в этой статье.

Содержание кофеина в чашке чая может быть значительно снижено за счет сокращения времени заваривания.

Во время беременности, вы пытаетесь сделать все возможное, чтобы убедиться, что вы не едите и не пьете ничего, что может нанести вред вашему ребенку. Таким образом, вы в конечном итоге вносите в свой рацион ряд изменений. Тем не менее, кофеин, алкалоид, содержащийся в напитках, таких как кофе и чай, не вызывал опасений у женщин в течение длительного времени.

Хотя некоторые люди советуют полностью избегать напитков с кофеином во время беременности, другие утверждают, что их потребление в умеренных количествах не вредно для развивающегося плода. Хотя чай содержит кофеин, он считается полезным напитком из-за содержания в нем антиоксидантов.

Более того, нет единого мнения относительно вредного воздействия кофеина на развивающийся плод, поскольку проведенные исследования до сих пор демонстрировали противоречивые результаты. Но они, как правило, утверждают, что беременные женщины должны сократить потребление кофеина. Так, они могут перейти на чай без кофеина, и получать пользу от чая, избегая при этом вредного воздействия кофеина. Давайте узнаем больше о кофеине, его воздействии на плод, и насколько безопасен чай без кофеина для беременных женщин.

Как кофеин влияет на вас и вашего будущего ребенка?

Кофеин – это стимулятор, психоактивное вещество, которое действует на центральную нервную систему. Он может также увеличить частоту сердечных сокращений и скорость обмена веществ. Регулярное употребление большого количества напитков с кофеином может вызвать бессонницу, нервозность, головные боли. Кофеин обладает мочегонным свойствами, а значит, может привести к обезвоживанию.

Кофеин может повлиять на плод таким же образом, как он влияет на вас. Так, он может увеличить ЧСС плода, и повлиять на сон и двигательную активность вашего ребенка. Он также может суживать кровеносные сосуды и таким образом, уменьшать приток крови к плаценте. Если принимать в больших количествах, кофеин может увеличить риск выкидыша, и стать причиной низкого вес при рождении и мертворождения. Нерожденный ребенок не может полностью усваивать кофеин, поэтому он остается в крови ребенка в течение длительного времени.

Чай без кофеина и беременность

Если у вас есть привычка пить чай или кофе в день, то сокращение у потребления кофеина может стать для вас действительно сложной задачей. Содержание кофеина в чашке чая, как правило, ниже, чем в чашке кофе, как большое количество кофеина остается в листьях, которые затем удаляются из напитка. Чай содержит флавоноиды и антиоксиданты, которые необходимы для ведения здорового образа жизни. Чай также может помочь вам справиться с утренней тошнотой и расстройством желудка. Что касается кофеина и его вредного воздействия, то этого можно избежать путем перехода на чай без кофеина.

Потребление небольшого количества обычного чая также считается безопасным во время беременности. Важно избегать чрезмерного потребления чая, чтобы уменьшить потребление кофеина. Чай без кофеина также не полностью очищен от кофеина, так как полное удаление его невозможно. Он содержит небольшое количество остаточного кофеина, что нужно иметь в виду беременными женщинами.

Процесс удаления кофеина может не только снизить уровень кофеина, но и уровень флавоноидов и антиоксидантов, что может поставить под угрозу питательную ценность чая. Но, насколько безопасным чай без кофеина считается для будущих мам. В общем, выпивать 2 или 3 чашки чая без кофеина считается безопасным во время беременности.

Помимо кофеина, чай содержит фенолы, которые могут повлиять на всасывание железа и фолиевой кислоты, если он употребляется с пищей или в течение получаса приема пищи. Зеленый чай содержит соединение, известное как эпигаллокатехинтригаллат, которое может повлиять на то, как наше тело использует фолиевую кислоту. Таким образом, стоит избегать принятия чай, в том числе чая без кофеина сразу после еды.

Вещи, которые необходимо учитывать

В соответствии с руководящими принципами, принятыми Агентством по пищевым стандартам, ежедневное потребление кофеина беременными женщинами не должно превышать 200 мг. По данным Американского Конгресса акушеров и гинекологов, потребление кофеина до 200 мг в день является безопасным во время беременности. Это эквивалентно 1 - 2 чашком кофе или 3 - 5 чашкам чая. Тем не менее, содержание кофеина в кофе зависит от типа зерен. Например, в робусте, как правило, больше кофеина, чем в арабике.

Придерживаясь дозировки 200 мг кофеина в день, беременные женщины должны иметь в виду, что чай и кофе не единственные источники кофеина. На самом деле, этот алкалоид можно найти в широком диапазоне продуктов питания и напитков, среди которых шоколад, безалкогольные напитки и энергетические напитки.

Кофеин также можно найти во многих лекарствах, используемых для лечения простуды, головных болей и аллергии. Так, при подсчете ежедневного потребления кофеина, не забудьте принять во внимание содержание кофеина в лекарствах и продуктах питания, упомянутых выше. Содержание кофеина в чае и кофе без кофеина также следует принимать во внимание, каким бы незначительным оно не было.

Хотя потребление чая без кофеина в значительной степени считаются безопасными во время беременности, но лучше следовать советам Вашего врача. Если ваш врач попросит вас, чтобы полностью устранить кофеин, то лучше так и сделать. Но если вас просят сократить потребление кофеина, вы можете наслаждаться несколькими чашками чая без кофеина, пока ваш ежедневный прием кофеина остается в пределах нормы.

Автор: Галина Белоконь, www.vash-medic.ru

Предупреждение: Данная статья написана в информационных целях, и не должна рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации.

Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!
Prev Next

Эфирные масла, которых стоит избегать во…

Эфирные масла, которых стоит избегать во время беременности

Ароматические масла являются одним из лучших противовоспалительных природных анксидантов природы ухода за кожей. Но, безопасны...

Эффект от приема обезболивающих во время…

Эффект от приема обезболивающих во время беременности

Беременные женщины, принимающие обезболивающие, подвергаются повышенному риску врожденных дефектов. Женщины могут также страдать от выкидышей...

Планирование зачатия ребенка: что может …

Планирование зачатия ребенка: что может сделать мужчина

Большинство рекомендаций по планированию семьи составлены для женщин. Представительницам прекрасного пола в течение нескольких месяцев...

Кровотечение в начале беременности

Кровотечение  в начале беременности

Что может означать кровотечение на ранних сроках беременности? Разве это нормально – обнаружить кровь в...