Легкая беременность - как стать счастливыми родителями

Процесс зачатия происходит при половом контакте в период овуляции. Но качественной спермы и подсчета благоприятных для беременности дней иногда бывает недостаточно. Существуют некоторые нюансы, которые следует обязательно учитывать.

В ненадлежащих условиях развития будущего ребенка зачатие невозможно - так устроена природа. При появлении различных негативных факторов возможно даже замирание беременности. Поэтому, чтобы наступило зачатие, необходимо исключить отрицательное влияние на организм женщины, а также следовать рекомендациям специалистов.

Метод подсчета овуляции

Довольно многие семейные пары ждут долгожданную беременность, не зная, как быстро зачать ребенка. Можно использовать один надежный способ - правильный подсчет благоприятных дней, в которые происходит овуляция. Сделать это не сложно, вот несколько способов:

- При помощи математического счета. Такой способ подходит для женщин с регулярным менструальным циклом. Необходимо отсчитать 14 дней от конца цикла. Этот период и будет начало овуляции;

- Измеряя базальную температуру. Будет этот метод удобен девушкам с нерегулярным циклом. Каждое утро следует измерять температуру, вводя градусник в прямую кишку. Повышенная температура будет означать процесс овуляции;

- Используя тесты на овуляцию. Купить можно в любой аптеке и определить с их помощью нужный день.

Психологический настрой

Очень важным фактором при планировании зачатия является настроение родителей, с которым они подходят к этому вопросу. Постоянные расстройства от временных неудач и переживания могут отрицательно сказаться на возможной беременности. Необходимо стараться прибывать в хорошем расположении духа и надеяться только на лучшее.

С определенной периодичностью следует устраивать психоэмоциональные разгрузки, можно записаться на йогу или посетить SPA-салон, массажиста. Также отличным решением, чтобы расслабиться, будут простые пешие прогулки по живописным паркам или близлежащим улочкам.

Принятие ванны с добавлением ароматной пены, душистых трав или эфирных масел поможет настроиться на благоприятный лад. Для того чтобы очистить свои мысли от накопившегося негатива можно включить любимую музыку и зажечь ароматизированные свечи.

Правильный образ жизни

Решив забеременеть, необходимо сразу же отказаться от вредных привычек. Исключить употребление спиртного, а также курение. Под таким негативным воздействием процесс старения плаценты происходит гораздо быстрее, а это препятствует зачатию. О возможном развитии страшных патологий у ребенка даже не стоит говорить.

Также следует ограничить употребление газированных и энергетических напитков, кофе, зеленого чая. Не стоит увлекаться жирной и острой пищей, а также едой с повышенным содержанием глюкозы. Это может стать причиной появления у будущего ребенка сахарного диабета.