Новости

Медицинское оборудование от компании …

Медицинское оборудование от компании "МЕТ": надежность и качество

Интернет-магазин "МЕТ" является ведущим поставщиком медицинского оборудования и мебели для медицинских учреждений. Компания предлагает широкий...

Что такое многопрофильные клиники и како…

Что такое многопрофильные клиники и каковы их особенности

Есть различные направления в медицине, которые нацелены на повышение иммунитета, нейтрализацию последствий травм и пр....

30 минут упражнений – это лучше, чем часовые тренировки

30 минут упражнений – это лучше, чем часовые тренировкиУченые из Дании выявили, что занятие физическими упражнениями всего 30 минут в день может помочь потерять намного больше веса, чем ежедневные изнурительные часовые тренировки.

Исследователи разделили группу из 60 мужчин с умеренно избыточным весом на две кагорты. Часть участников занималась изнурительными физическими упражнениями ежедневно в течение часа на протяжении13 недель. Вторая же группа занималась не более 30 минут в сутки. К концу исследования, участники, которые тратили на тренировки по полчаса в день, потеряли 3, 6кг по сравнению с 2,7 кг занимавшихся не менее часа.

Австралийские ученые с целью осуществления руководящих принципов предложили людям задаться целью и заниматься физическими упражнениями в течение 150 минут в неделю, что примерно 30 минут занятий, если тренироваться пять дней.

«Это здорово выполнять 30 минут упражнений утром, однако не нужно постоянно вести пассивный образ жизни. Попробуйте уменьшить, например сидение в течение дня. Мы должны думать о движениях, как о действиях, которые ни в коем случае не доставляют неудобства», - сообщили ученые. Д-р Джонсон, ведущий автор исследования сказал, что лучше людям обратить внимание на снижение жира в брюшной полости, чем беспокоиться о цифрах, что на весах. «Потеря веса - это хорошая цель, но самое главное терять жир из нужных областей».

Prev Next

Малыш умер, так и не дождавшись врача

Малыш умер, так и не дождавшись врача

Малыш упал и умер на руках у отца, так и не дождавшись врача и медсестры...

В Шотландии эпидемия целиакии

В Шотландии эпидемия целиакии

Согласно данным нового исследования, с каждым годом все больше детей, которым предстоит жить с изнурительной...

Похмелье с возрастом переносится легче

Похмелье с возрастом переносится легче

Несмотря на то, что большинство людей клянутся, что у них признаки похмелья с возрастом только...

Новый безболезненный метод выявления па…

Новый безболезненный  метод выявления патологии печени у детей

Новый неинвазивный метод томографии - магнитно-резонансная эластография (ИМО) теперь может помочь врачам точно определить фиброз...

Новое

Гастроскопия (ЭГДС): Полное руководство …

Гастроскопия (ЭГДС): Полное руководство к процедуре

Гастроскопия или эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС) — это современный метод исследования верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Процедура позволяет...

Геморрой, причины патологии, способы леч…

Геморрой, причины патологии, способы лечения

Геморрой связан с воспалением и увеличением вен в области кишок. Это не редкость, и многие...

Ортопедическое лечение зубов с помощью в…

Ортопедическое лечение зубов с помощью вкладок Emax: Красота и надежность вашей улыбки

Вкладки Emax — это инновационный метод восстановления зубов, использующий литий-дисиликат. Эти вкладки представляют собой микропротезы,...