5 факторов риска для иммунитета

Иммунитет человека его главный защитный барьер. Однако же далеко не всегда он функционирует должным образом. Работоспособность иммунитета во много определяется образом жизни человека и его привычками. Именно совокупность всех факторов определяет успешность функционирования иммунной системы человека, а также то, насколько она успешно справляется с разнообразием бактерий и вирусов, находящихся вне.

Употребляемые человеком продукты питания и многие другие факторы могут как положительно воздействовать на иммунитет, так и вредить ему. При этом, в большинстве случаев, человек даже не задумывается о том, какой вред он наносит своему организму. Подытожили влияние большинства факторов ученые из Великобритании.

Самым вредным фактором для иммунитета является сахар. Так 100 грамм продукта увеличивает восприимчивость организма к вредоносным бактериям и вирусам в три раза.

Также стабильности защитных функций организма мешает низкое потребление человеком воды. Сегодня от дегидратации страдает почти каждый пятый человек на планете, однако далеко не каждый это осознает.

Не меньшее влияние оказывает заложенность носа и стресс. В первом случае полезные бактерии лишены возможность расселяться на стенках носа. Во втором случае, организм насыщается исключительно гормонами стресса и недополучает гормоны радости.

Пятым фактором является недосыпание. В подобном случае человек более склонен к хроническим заболеваниям.