Алкоголь – не самое лучшее снотворное

В результате последних исследований британских ученых было установлено, что сон человека под воздействием алкоголя не позволяет ему нормально отдохнуть, а также не оказывает положительного воздействия на его здоровье. Ученые обещают опубликовать результаты своих исследований уже в апрельском издании журнала Alcoholism: Clinical & Research.

Исследования проводились учеными из Лондонского и Эдинбургского центров сна.Исследователи устанавливали характер влияния алкоголя на сон человека в этом состоянии. Так они полностью разрушили миф о благотворном влиянии алкоголя на сон человека и его роль в качестве отличного снотворного. В результате воздействий алкоголя, сон человека, наоборот, нарушается, появляется храп и трудности с дыханием.

Исследователи установили, что употребление алкоголя значительно сокращает время засыпания. Однако большие концентрации вещества влияют и на стадию глубокого сна. Алкоголь употребляют многие люди, страдающие бессонницей, он облегчает им процесс засыпания.

Однако, под влиянием алкоголя, качественный сон, характерный в первой половине ночи нарушается уже в часы перед рассветом.

Это исследование позволило ученым доказать, что алкоголь влияет на длительность медленного и глубокого сна, одновременно сокращая его для фазы быстрого сна. А именно эта фаза оказывает значительное влияние на укрепление памяти.