Бессонница увеличивает риск депрессии и тревожности у подростков

Подростки, уделяющие сну слишком мало времени и страдающие бессонницей, имеют повышенный риск возникновения депрессии и повышения уровня тревожности – сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Ученые определили, что бессонница, депрессия и возникновения тревожных расстройств тесно связаны друг с другом. На степень проявления этих нарушений оказывают влияние различные нейробиологические, психологические и социальные факторы.

Исследователи опросили около 300 подростков в возрастной категории от 12 до 18 лет и установили, что те школьники, которые предъявляли жалобы на периодическую или постоянную бессонницу, чаще страдали от депрессии и повышенной тревожности. Кроме того, у некоторых детей из указанной группы были обнаружены расстройства по типу панических атак.

В свою очередь, от бессонницы чаще страдали те школьники, которые проявляли высокую активность в вечерние часы. Поэтому ученые считают, что современный образ жизни, предполагающий интенсивную умственную и физическую нагрузку за несколько часов до сна, способствует возникновению нарушений сна и, как следствие, различных психических нарушений.

Медики предлагают родителям корректировать режим дня школьников подросткового возраста с целью недопущения возникновения бессонницы и повышения уровня тревожности.