Чем позже ребенок ложиться спать, тем ниже его успеваемость в школе

Ученые обнаружили, что дети, которые поздно ложатся спать или рано встают и не высыпаются, имеют более низкую успеваемость, а также им грозит эмоциональное истощение в дальнейшем.

Как сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК», это новое исследование является еще одним доказательством того, что для растущего организма необходимо изменить время начала уроков, чтобы у школьников было достаточно времени выспаться.

«Ложась спать после 11:30 вечера, особенно среди младших классов, подростки имеют низкий общий балл на момент окончания средней школы и испытывают более эмоциональные переживания в студенческие годы», - сообщили ученые. Также было обнаружено, что большинство подростков поздно ложатся спать в связи с началом полового созревания.

В исследовании принимали участие 2700 подростков в возрасте от 13 до 18 лет. Основная цель исследования заключалась в изучении взаимосвязи между сном и общей успеваемостью подростков в школе, а также темпов эмоциональных переживаний. «Для более детального изучения этой проблемы требуются дальнейшие исследования», - сообщили ученые.