Новости

Что такое многопрофильные клиники и како…

Что такое многопрофильные клиники и каковы их особенности

Есть различные направления в медицине, которые нацелены на повышение иммунитета, нейтрализацию последствий травм и пр....

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Производители маленькой ценовой категории лекарств, попросят дать отсрочку на ввод маркировок, потому что с января...

Что едят супер-футболисты?

Что едят супер-футболисты?Ученые обнаружили, что для тренировок с максимальной эффективностью, футболисты должны есть хорошо сбалансированную пищу, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Футбол по праву считается одним из самых популярных видов спорта в мире - его быстро развивающийся и конкурентный характер требует от игроков отличного телосложения. Во время одной 90-минутной игры, средний футболист пробегает до 12 миль с разной скоростью, и сжигает в среднем от 500 до 1 500 калорий в зависимости от позиции и сборки игрока. Это означает, что футболисты, а также многие другие спортсмены, расходуют большое количество энергии во время тренировок и игр.

Для игры с максимальной эффективностью, питание является одним из приоритетов всех футбольных спортсменов и тренеров. Что вы едите каждый день, каждую неделю и каждый месяц – обязательно повлияет на вашу производительность, уровень энергии и общее состояние здоровья. Таким образом, большинство спортсменов должны есть и пить определенные виды продуктов питания.

Футболисты, чтобы добиться хорошей формы, должны перекусывать в течение дня, и трижды плотно питаться. Бананы, овес, рогалики, йогурты, цельная пшеница, макароны, и некоторые продукты с высоким содержанием углеводов могут улучшить здоровье и спортивную производительность игрока.

Prev Next

Короткие, но интенсивные упражнения – на…

Короткие, но интенсивные упражнения – намного полезнее

Новое исследование утверждает, что короткий, но интенсивный режим тренировки, может помочь снизить уровень сахара в...

Честные подростки чаще добиваются успеха…

Честные подростки чаще добиваются успеха в жизни

Дети, которые не обращают внимание на популярность, и больше сосредоточиваются на честности и трудолюбивости, в...

Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно…

Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно приводят к более 17 млн.  смертей

Согласно данным нового исследования, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей в мире причиной инвалидности и смерти,...

Смартфон наркомания процветает в Сингап…

Смартфон наркомания процветает  в Сингапуре

Эксперты предупреждают, что если вы не представляете жизни без своего смартфона, то скорее всего, вы...

Новое

Платная наркологическая клиника: эффекти…

Платная наркологическая клиника: эффективное решение проблем зависимости

В современном обществе проблема наркомании и алкоголизма является одной из наиболее острых. Зависимость от психоактивных...

Детская стоматология: особенности ухода …

Детская стоматология: особенности ухода за зубами

Детская стоматология играет ключевую роль в общем здоровье ребенка, ведь состояние зубов и десен закладывает...

Симптомы сердечного приступа

Симптомы сердечного приступа

Инфаркт миокарда, известный также как сердечный приступ, представляет собой критическое состояние, обусловленное прекращением кровотока в...