Длительное сидение опасно для здоровья пожилых женщин

Ученные доказали, что пожилым женщинам смертельно опасно сидеть с течение длительного времени, даже если они часто ходят в спортзал, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Также оказалось, что те женщины, которые неактивны, и более 11 часов сидят, имеют на 12% больше шансов умереть преждевременно, чем те, которые сидят в день не больше 8 часов.

Кроме того, у них на 27% больше шансов умереть от болезней сердца.

Группа ученых также доказала, что в опасности находятся даже те, кто регулярно посещает спортзал.

Данное исследование опубликовано в американском журнале профилактической медицины. В нем взяло участие 93000 женщин, которые находятся в постменопаузе в течение 12 лет.

По результатам исследования доктор Сеген сделала свои выводы и объяснила, что после 35 лет женщины начинают терять мышечную массу. А это очень серьезная проблема, и если женщина долго сидит в офисе или смотрит телевизор, то ей становится намного тяжелее вернуть свою физическую силу. Кроме того, в этом возрасте каждое физическое упражнение считается жизненно важным для поддержания здоровья.

Также доктор Сеген посоветовала тем, кто долго находится в офисе, часто вставать и передвигаться, а тем, кто на пенсии – путешествовать и регулярно двигаться.