Физические упражнения помогут в лечении депрессии

Результаты нового исследования, представленные на этой неделе, показывают, что физические упражнения могут помочь в лечении пациентов, страдающих от беспокойства или депрессии, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Исследование проводилось под руководством Робина Каллистер из Университета Ньюкасла, при участии трех мальчиков и 10 девочек, страдающих от депрессии. Им было предложено занятия физическими упражнениями под руководством тренера три раза в неделю в течение 12 недель.

Исследуемые также тратили на занятия спортом не менее 30 минут в сутки в остальные дни недели самостоятельно.

Исследователи обнаружили, что физические упражнения помогли сократить тяжесть депрессии на 63 процента среди участников. Причем восемьдесят три процента подростков, которые завершили программу упражнений, не имели признаков депрессии, несмотря на то, что до начала исследований у них отмечалась выраженная депрессия.

«Доказательства того, что физические упражнения могут поднять настроение у молодых людей является огромным шагом вперед в лечении этой группы населения. Сейчас мы проводим исследования для дальнейшей оценки влияния тренировки на депрессию и надеемся, что это может быть использовано как дополнение к другим методам терапии патологического состояния.