Качественный сон очень важен!

Современная жизнь сделала нас «очень высокомерными», что мы даже можем игнорировать важность сна, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Слишком многие из нас игнорируют всевозможные риски для здоровья, пренебрегая своим сном, отметили специалисты.

Люди, которые не спят достаточно, имеют повышенный риск развития серьезных проблем со здоровьем, включая рак, болезни сердца и диабет. Недостаток сна может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак, болезнь сердца, сахарный диабет 2 типа и ожирение.

Проект с участием ученых из Оксфорда, Кембриджа, Гарварда, Манчестера и Суррей университетов пришли к выводу, что общественность и правительства не в состоянии взяться за эту проблему серьезно.

Эксперты обнаружили, что в среднем, люди спят на 2 часа меньше ночью, чем 60 лет назад. Они предупредили, что современная жизнь, и в частности наша привязанность к компьютерам и другим мобильным устройствам, таким как планшеты и смартфоны, мешают биологическим часам организма, а именно отдыху в ночное время суток.

Профессор Рассел Фостер, нейробиолог из университета Оксфорда сказал: «Мы в высшей степени амбициозные виды, мы чувствуем, что можем отказаться от эволюции, длительностью в четыре миллиарда лет, и игнорировать тот факт, что мы эволюционировали под воздействием цикла свет-темнота».