Меню
Хотите прогнать чувство голода? Ученые рекомендуют половину авокадо!
Ученые выявили, что люди, которые едят авокадо на обед, реже предпочитают перекусы, так как этот плод значительно повышает чувство сытости, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».
Хотите избавиться от нездоровых перекусов между приемами пищи? Вам нужно съесть авокадо к обеду. Употребление половины авокадо в обеденное время может повысить чувство сытости и снижает искушение перекусить между приемами пищи, утверждают эксперты.
В исследование они сравнивали эффекты добавления свежего авокадо к обеду и обычного обеда.
Ученые стремились определить, как употребление авокадо способствует насыщению, его воздействие на уровень сахара в крови и реакцию инсулина.
Они обнаружили, что 40% участников, которые съедали половину свежего авокадо на обед, отметили уменьшение желания есть в течение следующих трех часов, а также 28% уменьшение желания есть в течение последующих пяти часов.
Кроме того, они сообщали об усилении чувства удовлетворения в течение трех часов после приема пищи.
Зеленые насаждения улучшают психическое…
Исследования впервые показывают, что зеленые насаждения способствуют улучшению психического здоровья в долгосрочном эффекте, сообщили корреспонденты...
Старики Великобритании отправляются в д…
Средняя стоимость медицинской помощи в Великобритании в домах престарелых превышает 28,000 фунтов стерлингов год, и...
Новый тест поможет диагностировать рак в…
Ученые разработали новый тест, который может позволить врачам диагностировать рак в течение нескольких часов, сообщили...
У женщины при кесаревом сечении забыли в…
В ноябре, во время родов сотрудниками больницы округа Линкольн была допущена врачебная ошибка, которая оставила...
