Медитация повышает внимательность

Ученые собрали доказательства определенных молекулярных изменений в организме, которые возникают после медитации, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Исследователи изучили уровень внимательности в группе медитирующих людей с большим стажем, и сравнили их с контрольной группой необученных, которые не занимаются медитативной деятельностью.

После восьми часов анализа уровня внимательности, медитаторы продемонстрировали ряд генетических и молекулярных различий, в том числе измененных уровней гена, регулирующего баланс и снижение уровня провоспалительных генов, которые, в свою очередь связаны с более быстрым физическим восстановлением после стрессовой ситуации.

Перла Калиман, основной автор исследования и научный сотрудник медико-биологического Института в Барселоне, сообщила, что самым интересным является то, что внимательность благотворно влияет на предупреждение воспалительных заболеваний. Это было доказано в предыдущих клинических исследованиях и одобрено Американской ассоциацией кардиологов в качестве превентивной интервенции.

Новые результаты демонстрируют возможный биологический механизм терапевтического эффекта. Результаты показывают, что отмечалось выраженное снижение регуляции генов, которые были вовлечены в воспалительный процесс.