Оптимистичные женщины питаются более здоровой пищей

Женщины, которые имеют более оптимистичный взгляд на жизнь, легче следуют здоровому питанию – сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Исследователи обнаружили, что женщины с радостным расположением духа смогли лучше следовать здоровому питанию в обоих случаях, и когда их попросили так сделать, и когда они решили внести изменения в свою жизнь самостоятельно. Ученые отметили, что дело не в самом оптимизме, а в способности менять свою жизнь к лучшему. Люди, которые хотят изменить образ жизни, должны сосредоточиться на этой способности. Независимо оптимисты они ли нет.

Уровень оптимизма у женщин был оценен при помощи анкеты в рамках исследования. Целью опроса было оценить диету, которую соблюдали участники в начале исследования и год спустя.

Черты, которые делают оптимиста успешным

Менее оптимистичные женщины соблюдают не такую здоровую диету, как те, у которых более солнечное отношение к окружающей среде.

Тем не менее, сам по себе оптимизм не самое главное в этой ситуации. Людям, которые хотят вести здоровый образ жизни – бросить курить, есть больше овощей или делать больше упражнений – вместо этого следует сосредоточиться на навыках, которые, делают оптимистичных людей успешными.

Одним из таких навыков является саморегулирование, то есть осознавать то, что ты делаешь. В случае здорового питания, это включает в себя строгого контроля над питанием, будь то мысленная заметка или сохранение вкладок в журнале.