Пение спасет от храпа

Если вы постоянно храпите, вам следует брать уроки пения, они обязательно помогут. Британское исследование показало, что программа вокальных упражнений, разработанная учителем пения, помогла уменьшить храп.

Клиническое испытание, проведенное в Университете Эксетера, показало, что упражнения по пению, укрепляющие определенные мышцы горла, также облегчают симптомы обструктивного апноэ во время сна, состояние, при котором люди перестают дышать во время глубокого сна.

Храп и синдром обструктивного апноэ сна может быть результатом слабости мышц мягкого неба и верхней части горла (мышц глотки). Знаменитые певцы для повышения тонуса и силы этих мышц практикуют определенные вокальные упражнения.

Ученые объясняют, что храп и обструктивное апноэ во время сна встречаются у миллионов людей. Храп может и не опасное для жизни состояние, но он разрушает качество жизни и люди при этом довольно часто обращаются к врачу. Обструктивное апноэ сна является намного более серьезным состоянием, которое может привести к остановке дыхания людей во время глубокого сна, или значительно ухудшить качество сна. Недавнее исследование показало, что умеренное обструктивное апноэ сна может повысить риск внезапной сердечной смерти.