Плохой сон связан с воспалением в подростковом возрасте

Подростки, которые не получают достаточно сна, могут подвергаться риску хронических проблем в дальнейшей жизни от повышенного воспаления по всему телу, связанного с болезнью сердца и сахарным диабетом - сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Исследователи использовали анализы крови, чтобы измерить белок (СРБ) детские С-реактивного. Высокие уровни указывают, что тело находится в режиме "воспаление".

Если ребенок спит меньше шести часов в течении рабочих дней, они находятся в рискованной группе для болезни сердца и диабета. Другими словами - лишение сна вызывает активацию воспаления или является основной причиной для поднятия воспалительных маркеров.

Также в группе высокого риска находятся дети с высоким индексом массы тела. На уровень СРБ влияют депрессии, пол, раса, родословная.

По словам ученых, дети и родители должны стараться увеличить время сна в течение учебной недели. Школьники биологически предрасположены бодрствовать ночью. Исследования показали, что разной длины сон связан с рисками для здоровья, поэтому стандартизация и удлинение сна в течение пяти из семи дней недели является хорошим началом.