Похудеть можно путем уменьшения размера порций на тарелке
Взрослые съедают практически всю еду, которая находится у них в тарелке во время обеда или ужина – сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».
Исследователи из Корнелльского университета установили, что взрослый человек съедает приблизительно 92% еды, которая находится в тарелке. Известно, что во многих заведениях общественного питания посетителю предлагают довольно внушительные размеры порций. В домашних условиях голодный человек также может насыпать в свою тарелку слишком много пищи. Всё это способствует постепенному набору веса, что негативно сказывается на состоянии здоровья индивида.
Подобное пищевое поведение характерно для представителей всех национальностей в развитых странах, причем как мужчин, так и женщин.
Несколько другие результаты были получены при исследовании пищевого поведения детей. Результаты наблюдения за 326 участниками в возрасте до 18 лет показали, что ребенок съедает примерно 59% от еды, имеющейся у него в тарелке. Это связано с тем, что детям могут предложить пищу, которую они не любят. Еще одной причиной излишней требовательности в пище можно назвать то, что юные участники не всегда могут определить, сколько еды им необходимо для насыщения.
Полученные результаты ученые предлагают использовать для корректировки пищевой зависимости у людей с избыточной массой тела.
Избыточный прием кальция может быть вред…

Употребление продуктов или добавок с высоким содержанием кальция может привести к возникновению целого ряда проблем...
Пробиотики помогут снизить артериальное …

Включение в рацион питания пробиотиков способствует заметному снижению кровяного давления – сообщили корреспонденты РИА «ВАШ...
Ожирение может вызвать потерю слуха

Люди с избыточной массой тела больше других рискуют потерять слух – сообщили корреспонденты РИА «ВАШ...
Соевая диета способствует снижению уровн…

Переход на соевую диету вместо традиционного питания жирной пищей значительно снижает уровень холестерина у женщин,...