Ученые предлагают увеличить количество выходных
На выходных каждый хочет отдохнуть и выспаться за всю рабочую неделю. Лежание в постели может быть заманчивой перспективой проведения выходного дня, но этого недостаточно, чтобы компенсировать весь ущерб, вызванный отсутствием сна в течение недели.
Хотя длительный сон на выходных и может немного уменьшить сонливость и стресс в организме, это не поможет восстановить способность к концентрации внимания, сообщили американские ученые.
Исследования показали, что даже несколько дней недостаточного сна может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, в том числе повышенную сонливость днем, ухудшение дневной производительности, увеличение веществ, которые являются признаком воспаления в организме, а также нарушение регуляции сахара в крови.
Увеличение воспаления и нарушение регуляции уровня сахара в крови может частично объяснить, почему недостаточность сна негативно влияет на здоровье и сокращает продолжительность жизни, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».
Марихуана лечит рассеянный склероз
Химические вещества, найденные в марихуане, могут помочь в лечении рассеянного склероза. Ученые обнаружили, что при...
Ученные предполагают что кофе - эликсир …
Ученые обнаружили, что употребление пищи, содержащей полифенолы - мощный антиоксидант, входящий в состав кофейных напитков,...
Ходьба - наиболее полезное упражнение
Ученые провели новое исследование, которое показывает, что ходьба является наиболее предпочтительной формой физической активности. При...
Смс сообщения опасны для общества!
Новое исследование показывает, что 4 из 5 студентов колледжа пользуются мобильными телефонами за рулем, чтобы...