Здоровый образ жизни связан с потерей памяти

Согласно новому исследованию, проведенному учеными Калифорнийского университета, люди со здоровыми привычками находятся в группе минимального риска по снижению памяти. Исследователи проанализировали связь между здоровым образом жизни и памятью на протяжении всей жизни исследуемых людей. Анализ был проведен учеными Калифорнийского университета и организации Gallup путем национального опроса общественного мнения, в который вошли в общей сложности 18 552 человек. Участникам были заданы вопросы касательно их памяти, а также их образа жизни.

Были предложены следующие пять вопросов в исследуемых группах:

• Вы курите?
• Вы вчера употребляли здоровую пищу?
• За последнюю неделю в течение скольких дней вы употребляли пять или более порций овощей и фруктов?
• За последнюю неделю в течение скольких дней вы тренировались не менее 30 минут, возможно больше?
• Имеются ли у вас проблемы с памятью?

Молодые люди в возрасте от 18 до 39 лет реже сообщают о ведении здорового образа жизни, по сравнению с людьми старше 60 лет. Согласно проведенному исследованию, эти результаты подчеркивают важность в воспитании как молодых, так и людей среднего возраста, пытающихся брать на себя ответственность за состояние своего здоровья, в том числе и памяти, соблюдая правильный, здоровый образ жизни в более раннем возрасте.

Исследуемые, которые ведут здоровый образ жизни, только употребляя овощи, или же занимаясь физическими нагрузками, то есть по одному пункту предложенных вопросов, сообщают о проблемах с памятью реже, таких людей выявилось около 21%.И около 45% людей, соблюдающих три пункта предложенных вопросов, намного реже сообщают о проблемах с памятью. Согласно итогам исследования, около 75% пожилых людей ведут здоровый образ жизни, это довольно много, если сравнивать этот показатель с 61% процентами взрослого и 58% молодого населения, которые также ведут здоровый образ жизни.