Польза массажа и его разновидности

Массаж – приятная и полезная процедура. Его проведение благотворно воздействует на состояние суставов, кожи, лимфатической системы. Благодаря мануальной терапии можно быстро избавиться от лишних килограммов, снять стресс и восстановить работоспособность после тяжелых травм.

Специалисты выяснили, что после сеанса массажа в организме ускоряется обмен веществ, улучшается работа сальных желез. Эта процедура положительно воздействует и на внутренние органы, поскольку сопутствует нормализации их кровоснабжения.

Виды процедуры

Общий массаж тела облегчает состояние человека при ревматизме и артрите, устраняет дискомфорт при ишиасе (невралгии седалищного нерва). Он также помогает при запорах, метеоризме и нарушениях менструального цикла, снимает судороги. С давних времен массаж использовался для ускорения выздоровления при простуде.

Существует много разновидностей массажа:

• медицинский;

• шведский (классический);

• спортивный;

• антицеллюлитный и др.

У каждого вида массажа имеются свои показания и особенности. Мануальная терапия, проводящаяся в медицинских целях, призвана ускорить процесс выздоровления при различных заболеваниях.

Высококлассный классический массаж в Москве можно получить посетив оздоровительный центр "Иль Де Прованс", который находится по адресу: Москва, Варшавское шоссе, дом 108, корпус 1, этот вид массажа помогает расслабиться и снимает боль в уставших мышцах, а спортивный увеличивает работоспособность людей, занимающихся спортом.

Что касается антицеллюлитного массажа, он направлен на восстановление эластичности кожи и устраняет ее дряблость, называемую в народе «апельсиновой коркой».

Массаж головы

Этот вид мануальной терапии заслуживает особого внимания, ведь дарит хорошее настроение и заряжает энергией. При массировании головы на протяжении 15 минут организм начинает вырабатывать эндорфин – гормон радости. Массаж головы помогает человеку с легкостью адаптироваться к перепадам атмосферного давления и температуры, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям. Раньше считалось, что он также предотвращает выпадение волос, однако это утверждение не получило медицинского обоснования.

Данная разновидность мануальной терапии хороша тем, что снимает головную боль за счет расслабления мышц и стимуляции кровообращения. Вот почему врачи рекомендуют проводить массаж головы при мигренях.

«Разминка» для стоп

На стопах человека находится приблизительно семьдесят тысяч нервных окончаний, которые очень полезно массировать. Массаж стоп укрепляет иммунитет, оказывает расслабляющее воздействие на организм и улучшает сон.

Тайский массаж

Получил свое название благодаря тому, что был придуман в Таиланде. Эта процедура, часто именуемая «пассивной йогой», сочетает в себе акупрессуру (надавливание на особые точки на теле) и ряд упражнений, позаимствованных из йоги, например, скручивания и растяжки. Специалисты по тайскому массажу в качестве рабочего «инструмента» используют не только руки, но и стопы, локти. Это помогает им увеличить силу давления на мышцы и ткани, а значит, сделать процедуру более эффективной.

«Пассивная йога» приносит особую пользу людям, ведущим малоподвижный образ жизни: водителям, бухгалтерам, программистам. Она избавляет от хронической усталости, активизирует метаболизм и приводит в тонус мышцы.