3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Единый центр записи
в частные клиники
+7 (499) 519-32-85

Новости

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Производители маленькой ценовой категории лекарств, попросят дать отсрочку на ввод маркировок, потому что с января...

Отсеохондроз поясничного отдела: причины…

Отсеохондроз поясничного отдела: причины возникновения, симптомы и лечение

Поясничный остеохондроз – заболевание позвоночника, повреждающее его хрящевую ткань и межпозвоночные диски. Зачастую данным недугом...

Как быстро повысить давление, если нет лекарств

Мы привыкли думать, что только повышенное давление опасно для здоровья. Однако больший вред может нанести резкое снижение показаний.

Речь идет не столько о гипотонии (постоянно сниженном давлении), сколько о гипотонических приступах, когда давление падает неожиданно. Игнорировать приступы нельзя, показания следует повышать. Если под рукой нет подходящих медикаментов, попробуйте воспользоваться нашими советами, представленными ниже.

Низкое давление и чем оно опасно

Низким давлением считаются показания ниже 90/60. Если вы регулярно пользуетесь тонометром, поймать момент опасного снижения будет несложно. Если тонометра под рукой нет и подтвердить или опровергнуть ваши опасения с помощью прибора невозможно, то обратите внимание на проявления плохого самочувствия. На гипотонический приступ могут указывать следующие симптомы:

  • тошнота;
  • слабость;
  • мутное зрение;
  • головокружение, потеря сознания;
  • снижение концентрации внимания.

Гипотония – это не только неприятное состояние, при котором сложно заниматься повседневными делами, но и возможный симптом иных заболеваний. Гипотонический приступ опасен тем, что из-за расширения сосудов нарушается кровоснабжение тканей и органов тела, в т.ч. важных для жизни.

Среди причин снижения давления называют болезни ЖКТ, ЦНС, сердечно-сосудистой, эндокринной системы. Показания часто падают в период климакса или беременности. Стресс, депрессия, физические и умственные нагрузки, гормональный сбой и недостаток витаминов и минералов так же отрицательно действуют на артериальное давление. Если гипотония стала привычной для вас, не стоит расслабляться, нужно выявить ее причину и попытаться исправить ситуацию.

Как измерять давление

Измерять давление следует каждому человеку, а не только гипотоникам или гипертоникам. Поэтому дома должен быть автоматический или полуавтоматический тонометр. Показания снимаются ежедневно в одно время. Процедура проводится после небольшого отдыха. Чтобы получить корректные данные следует провести 2-3 измерения и вычислить средние показания. Некоторые тонометры оснащены специальной функцией, которая позволяет получать среднеарифметические данные автоматически.

Методы повышения давления

Если приступ гипотонии застал вас врасплох, попробуйте один из способов повышения давления без лекарств. Многие из них известны гипотоникам со стажем, т.к. помогают оставаться в форме при неожиданном снижении данных.

  • Выпейте стакан воды, сладкого чая с лимоном или кофе. Жидкость увеличивает объем крови, и давление на стенки сосудов повышается. Кофеин сам по себе повышает артериальное давление. Однако не все знают, что кофеин не действует на кофеманов, их организм адаптировался.
  • Съешьте кусочек соленой пищи: соленый огурец, брынзу, селедку, рис с соевым соусом и пр. Соль задерживает в организме воду, которая увеличивает объем циркулирующей крови и повышает давление на стенки сосудов. Не забывайте, что переизбыток соли вреден, мы лишь говорим о мерах экстренной помощи.
  • Повысить давление помогают аэробные упражнения. Конечно, человеку, испытывающему слабость и головокружение, не стоит советовать бег или езду на велосипеде. Однако если вы преодолеете себя, сделаете несколько упражнений, пройдетесь на свежем воздухе, то через некоторое время почувствуете, как силы к вам вернулись. Это следствие насыщения организма кислородом.
  • Отдохните и выспитесь. Этот противоположный предыдущему пункту совет уместен в том случае, если гипотония вызвана усталостью, недосыпанием и стрессом. Получасовой сон может сотворить чудо, главное найти для этого возможность.
  • Контрастный душ поможет тонизировать сосуды и нормализовать давление.

Общие рекомендации

Образ жизни гипотоника должен быть раз и навсегда скорректирован с учетом сниженного артериального давления, чтобы не допускать приступов еще большего понижения. Сон должен длиться 8-10 часов. Не вскакивайте с постели сразу, пробуждение должно быть постепенным. Легкая утренняя гимнастика поможет насытить организм кислородом. Пища должна приниматься небольшими порциями, не чаще 4-5 раз в день. Чаще бывайте на свежем воздухе и проветривайте помещения. Рекомендуем приобрести недорогой полуавтоматический тонометр на сайте Бодрее.

Важно регулярно отслеживать показания артериального давления с помощью тонометра. Ритуал измерения должен войти в привычку, тогда вы не допустите ухудшения самочувствия и своевременно примите меры для повышения артериального давления.

 

Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!

Новое

Лучшая школа косметологии

Лучшая школа косметологии

Сегодня поговорим об одной очень интересной компании ,которая называется «TOTISPHARMA GROUP LTD.», школа косметологии, является...

Лечение катаракты у пожилых людей

Лечение катаракты у пожилых людей

Это опасное заболевание зрения, вследствие развития которого пациент видит плохо или вообще не видит (в...

Съемное протезирование зубов в Минске

Съемное протезирование зубов в Минске

Нынешняя стоматология предлагает огромное количество различных изделий, которые помогут вернуть красоту зубам, в этой статье...

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.