Причины и лечение панических атак

Панические атаки были включены в Международную классификацию болезней только в 1989 году. Но это не значит, что раньше люди не страдали от этого недуга. С развитием доказательной медицины патологии было присвоено название «вегетососудистая дистония», но лечить это состояние не пытались вплоть до 90-х годов прошлого века.

Большой вклад в исследование заболевания внесли советские учёные, которые собирали симптоматику и пробовали точно описать состояние пациента. В результате появилось название «паническая атака», которую приняли большинство стран мира.

Симптомы панической атаки

При возникновении этого патологического состояния наблюдаются один или несколько из следующих симптомов:

• сильная головная боль;
• затруднённость дыхания;
• головокружение и тошнота;
• сухость во рту;
• сильная потливость;
• онемелость конечностей, озноб;
• страх смерти;
• ощущение нереальности происходящего;
• состояние потери контроля над собственными действиями.

Что может вызвать паническую атаку

Частые стрессы. Расстройство нервной системы — основная причина, по которой может развиться болезнь.

Наследственность. Вероятность того, что заболевание передастся на следующее поколение или через поколение — до 90%.

Патологии щитовидной железы. Некорректная работа этого органа может вызывать приступы тревоги, а в запущенных случаях и панических атак.

Психологические проблемы. Сюда можно отнести низкую самооценку, различные фобии, невозможность социализации, боязнь показаться на людях, страх опозориться на людях.

Употребление спиртного. Один из похмельных симптомов — чувство стыда и страха. К этому добавляется абсистентный синдром, который только усугубляет ситуацию.

Приём медикаментов. Неправильная дозировка может привести к истощению иммунной и нервной системы. Кроме того, не стоит злоупотреблять энергетиками, кофеином и прочими искусственными способами «взбодриться».

Причины панических атак

Одна из ярко выраженных характеристик этой болезни — короткое время действия и внезапность. На человека может накатить приступ паники в, казалось бы, совсем спокойной обстановке. Через минуту патологическое состояние проходит. Настоящие причины возникновения атак до сих пор детально не изучены, учёные выделяет несколько предполагаемых факторов, которые могут вызвать болезнь:

• генетическая предрасположенность;
• постоянные стрессовые ситуации;
• вегетососудистая дистония;
• психические и психологические заболевания.

Точно известно, что приступ может вызвать конкретный раздражитель. Для некоторых людей это может быть необходимостью выступления на публике, для других — просто оказаться в толпе прохожих. В крайних случаях приступы могут сопровождаться инсультами.

Как лечатся панические атаки

Есть несколько способов снизить риск развития заболевания:

• полный отказ от спиртного, табака и наркотиков;
• употребление успокаивающих чаёв, например — ромашковых;
• придерживаться здоровой диеты;
• регулярно заниматься спортом или хотя бы делать зарядку по утрам;
• стараться спать минимум восемь часов в сутки;
• не фокусироваться на стрессовых ситуациях, стараться абстрагироваться от возможных волнений.

Приведённые выше советы помогут предупредить развитие панических атак, а также будут полезны для профилактики приступов. Подробнее можно прочитать здесь. Если же атаки приходят регулярно и приносят дискомфорт в жизни — рекомендуется обратиться к неврологу. Специалист сможет диагностировать причину патологии и назначит индивидуальный курс лечения. При первых симптомах нужно записаться на диагностику, в противном случае панические атаки могут стать катализатором развития других болезней.