Проблемы с желудком вызваны стрессом

Недавние проблемы с вашим животиком могут быть связаны со стрессом дома или на рабочем месте. Прочитайте эту статью и узнайте, какие существуют проблемы с желудком, вызванные или спровоцированные стрессом, и что вы можете сделать, чтобы справиться с этой проблемой.

Помимо плохого питания, многие другие факторы образа жизни могут значительно увеличить твой уровень стресса, такие как переработка, недостаток сна, или неудовлетворенность в вашей повседневной жизни.

Бабочки в животе не могут больше быть просто фигурой речи. Если вы были под большим напряжением, есть вероятность, что вы, возможно, также пострадаете от некоторых проблем с желудком. Следующие заболевания могут быть связаны с вашим стрессом.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника является общим условием, которое включает в себя разнообразные болезни, которые входят в эту же сферу. Ученые говорят, что, когда человек нервничает, мозг запрограммирован на то, чтобы освобождать некоторые гормоны и химические вещества. Когда эти гормоны введены в пищеварительный тракт человека, они начинают вызывать проблемы. Это может быть характеризоваться либо увеличением или уменьшением сокращений кишечника. В случае если происходит увеличение сокращений кишечника, вы можете страдать от диареи или судороги. С другой стороны, если происходит уменьшение сокращений кишечника, это может привести к запорам. Увеличение или уменьшение подвижности кишечника влияет на пищеварительную систему, вызывая проблемы с желудком. Таким образом, мы видим, что СРК может привести к увеличению скорости прохождения отходов вдоль кишечника или к уменьшению скорости прохождения отработанного вещества.

Расстройство желудка

Обычно, когда диагностические тесты не могут идентифицировать конкретную причину болезни желудка, такое состояние известно как расстройство желудка. Когда нет истинной причины для болезни желудка, предполагается, что причиной для этого является обычное расстройство. Это является источником проблем с желудком из-за стресса. Расстройство желудка, как синдром раздраженного кишечника, вызывается в результате стресса. Это может быть вызвано тем, что мозг выпускает намного больше кислоты в желудке, когда вы нервничаете. Расстройство желудка может быть причиной любых болезней связанных с желудком, такими как вздутие живота, отрыжка и метеоризм, тошнота и изжога.

Язва желудка

Наряду с синдромом раздраженного кишечника и расстройством желудка, может быть также ряд других желудочных заболеваний, которые вызваны тревогой, нервами. Одним из наиболее распространенных заболеваний, вызванных в результате стресса – это язвы желудка. Язвы желудка являются воспалением желудка вследствие чрезмерного выпуска соляной кислоты в организме. В то время как соляная кислота и так присутствует в организме в очень малых количествах, даже малейшее увеличение может вызвать проблемы. Хотя воспалительные заболевания кишечника (СРК) непосредственно не вызываются стрессом, существовавшие ранее случай СРК могут усугубиться в результате стресса.

Что вы можете сделать?

Если ваши проблемы с желудком действительно вызваны стрессом, наиболее логичным, что нужно сделать, это уменьшить стресс. Так как это сделать? Стрессом можно эффективно управлять несколькими способами. Наиболее распространенным способом является участие в какой-нибудь антистрессовой деятельности. Найти какие-нибудь увлечения, которые помогут вам уменьшить стресс. Еще один способ это пойти на антистрессовую тепарию. Вы можете выбрать йогу и медитативные техники для вашего душевного спокойствия. Вы даже можете сделать легкие упражнения дома, чтобы оживить себя.

Другие вещи, которые вы можете сделать, это получить восстанавливающею когнитивную терапию, которая поможет вам справиться со стрессом лучше. Вы также должны научиться расставлять приоритеты и браться за такое количество работы, с которым вы можете справиться. Если ничего не помогает, получите консультацию, которая, несомненно, поможет вам справиться с вашими проблемами.

Итак, теперь вы знаете о проблемах с желудком, вызванных со стрессом и как вылечить их. После прочтения этой статьи вы знаете, что вызывать расстройство желудка может ещё что-то, а не только лишний кусок пиццы!

Автоматический ответ вашего тела на стресс и другие эмоции может быть пищеварительная реакция, которая показывает, как тесно связаны ваше физическое и эмоциональное здоровье на самом деле. Но это не значит, что ваш желудок должен страдать каждый раз, когда вы расстроены или нервничаете. Научитесь приручать стресс и держать его под контролем, чтобы уберечься от пищеварительных проблем, вызванных с вашими эмоциями, которые тоже следует держать под контролем.

Автор: Галина Белоконь, www.vash-medic.ru

Предупреждение: Данная статья написана в информационных целях, и не должна рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации.