Бессонные ночи - причина лишнего веса

Многие женщины даже не задумываются о том, что если они не высыпаются ночью, то это может привести к набору лишнего веса.

Новые исследования показали, что дети и взрослые, которые не высыпаются, намного чаще страдают от лишнего веса, чем те, кто обычно нормально спит целую ночь. Но так как исследования проводились в определенный момент, то трудно сделать вывод и понять, что появилось раньше: проблемы со сном или с лишним весом. Поэтому и трудно сказать что правильнее: плохой сон из-за лишнего веса или наоборот.

Как сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК», новые данные указывают на то, что проблемы со сном были до существенного увеличения веса при исследовании некоторых участников.

Финские ученные также сделали свои выводы: в их исследованиях приняли участие более 7300 женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Исследование проводили в течение 7 лет. Они смогли доказать, что женщины, которые имели значительнее проблемы со сном с самого начала, имели нормальный вес.

В отличие от женщин, мужчины не имеют таких проблем, и их сон совсем не зависит от увеличения веса.

Результаты этих исследований позволяют предотвратить проблемы избыточного веса в населения любой страны и улучшить качество сна у тех, кто имеет с этим проблемы.