Детям недостаточно одного часа на упражнения в сутки

Согласно современным рекомендациям, детям необходимо заниматься физическими упражнениями около одного часа ежедневно. Ученые сообщили, что этого недостаточно для защиты сердечно-сосудистой системы и предупреждения проблем с кровообращением в дальнейшей жизни.

Дети до 10 лет нуждаются в среднем в 80 минутах физической активности ежедневно, и это необходимо для обеспечения здоровья. Причем 20 минут нужно уделить именно энергичным упражнениям.

Новое исследование посвящено взаимосвязи упражнений у детей младшего возраста и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте. Упражнение, как известно, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако в настоящее время подобные рекомендации касаются детей старше 10 лет. До сих пор не было данных о необходимости упражнений детям до 10 лет. 


Исследовательская группа во главе с Дэвидом Хименес из Университета Сарагосы, выявила связь между физической активностью и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний у детей младшего возраста. Было выявлено, что у 15% детей наблюдался повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.