Длительный сон поможет похудеть!

Ученые обнаружили, что длительный сон в выходные дни не только улучшит ваше эмоциональное состояние, поднимет настроение, но также сделает вас намного стройнее, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Исследователи выявили, что дополнительный сон является ключом к избавлению от муки голода, и предотвращает тягу к жирной пище. Даже 90 минут лишнего сна играют решающую роль.

Исследование молодежи с избыточным весом показало, что участники, которые легли спать раньше, или оставались в кровати дольше, чем обычно, отмечали 14-процентное снижение аппетита, и у них на 62 процента снизилась тяга к нездоровым соленым и сладким закускам.

Полученные данные свидетельствуют о том, что простые изменения в графике отхода ко сну могут помочь в борьбе с эпидемией ожирения в Великобритании. Как известно, предыдущие исследования показали, что слишком мало сна может привести к проблемам с весом, отчасти потому, что это нарушает гормональный баланс, который помогает контролировать аппетит.