Допинг можно заменить арбузом!
Употребление арбуза перед тренировкой позволяет значительно сократить время восстановления и повышения производительности. Об этом свидетельствует новое исследование, проведенное в Испании.
Сок арбуза уже давно широко применяется среди спортсменов, но теперь ученые нашли доказательства того, что это может облегчить боли в мышцах после упражнений. Одни из естественных химических веществ, обнаруженные в плодах ускоряют удаление молочной кислоты, что позволяет улучшить физическую работоспособность, то есть спортсмены может проводить более интенсивные тренировки и способны быстрее восстановиться после каждой тренировки.
«Арбузный сок, естественно богат L-цитруллином, и является отличным вариантом для атлетов, которые хотят улучшить свои спортивные результаты», - говорят авторы. Их исследование подтверждает предыдущие выводы о том, что фрукты могут улучшить спортивные способности. Предыдущие исследования также показали, что суточный объем арбуза может привести к снижению кровяного давления, риска инсульта и инфаркта.
Исследователи из Технического университета Картахены, в Испании предложили добровольцам натуральный сок арбуза, арбузный сок, обогащенный аминокислотами, или плацебо за час до упражнений. Было обнаружено, что оба вида арбузного сока снизили снизить темпы восстановления сердца и болезненность мышц в течение 24 часов, хотя натуральный сок легче усваивался организмом. Полученные результаты доказывают, что натуральные ингредиенты могут быть использованы вместо препаратов для уменьшения усталости мышц и улучшения достижений.
За десять лет может начаться эпидемия ма…

Новые системы орошения в засушливых регионах, которые планируют использовать фермеры, могут существенно повысить случаи заболеваний...
Новый вирус может перейти от животных к…

Вспышки острых респираторных синдромов и респираторного синдрома коронавируса поражали людей во всем мире, причем многие...
Осторожно – в вашей аптеке могут продава…

Жизни тысячей больных диабетом находились под серьезной угрозой после того как компания не смогла предупредить...
Ученые стали на шаг ближе к лечению боле…

Ученые заявили, что они теперь еще на шаг ближе к лечению болезни Паркинсона. Было проведено...