Физические упражнения связаны с уменьшением симптомов депрессии

Исследователи обнаружили доказательства в поддержку предыдущего исследования, которое предполагает, что физические упражнения могут уменьшить симптомы депрессии.

В предыдущей версии обзора были представлены лишь ограниченные свидетельства того, что упражнение могут принести пользу людям, страдающим депрессией. Тем не менее, исследователи в настоящее время проводят дальнейшее изучение этой теории. Исследователи проанализировали данные 35 исследований с участием 1356 пациентов, которым клинически была диагностирована депрессия.

Эти пациенты были сравнены с больными, которые получил следующее лечение от симптомов депрессии:
• Стандартное лечение
• Отсутствие лечения или плацебо
• Фармакологическое лечение
• Психологическое лечение
• Другие виды активного лечения.

Исследователи обнаружили, что тренировка оказалась настолько же эффективной, как психологическая терапия или прием антидепрессантов. Они добавляют, что эти выводы были основаны лишь на небольшом числе стран с низким качеством испытаний. В целом, исследователи говорят, что в настоящее время уровень физических упражнений может уменьшить симптомы депрессии, и что будут необходимы дальнейшие исследования в этой области.