Йога может помочь в управлении факторами риска сердечно-сосудистого заболевания

Новое исследование показывает, что Йога может помочь в управлении и улучшении факторов риска сердечно-сосудистого заболевания - сообщают корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Исследователи обнаружили, что йога может обеспечить те же преимущества в снижении факторов риска, как и традиционные физические нагрузки, такие как, езда на велосипеде или быстрая ходьба, поскольку людей, которые не могут или предпочитают не исполнять традиционные аэробные упражнения, могли бы все еще достигнуть подобных преимуществ в снижении сердечно-сосудистого риска.

Новый анализ показал, что факторы риска улучшились для тех, кто занялся йогой, по сравнению с теми, кто не тренировался - масса тела упала на 2.32 кг, полный холестерин на 18.48 мг/дл и сердечный ритм на 27 ударов в минуту.

Результаты исследования поддерживают приемлемость йоги для пациентов с низкой толерантностью к физическим нагрузкам, таких как пожилые люди, с уже существующей сердечной недостаточностью или проблемами с опорно-двигательным аппаратом или болью в суставах.