Медитация и йога снижают давление
Ученые обнаружили, что медитация и йога могут стать полезными среди пациентов с высоким кровяным давлением или «предгипертонией».
В университете штата Огайо учеными было проведено новое исследование, в которое включены 56 женщин и мужчин с диагнозом предгипертония.
Под руководством опытного инструктора первая группа исследуемых прошла курс, включающий три основных типа упражнений - упражнения для сканирования тела, медитация, йога. Втора группа получила советы по образу жизни плюс релаксация мышц. Как сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК», систолическое артериальное давление в первой группе снизилось в среднем почти на 5 миллиметров ртутного столба (мм рт.ст.), по сравнению с менее чем 1 мм рт.ст. в контрольной группе.
Занятия медитацией и йогой все чаще практикуются среди пациентов, склонных к повышению артериального давления. Также это имеет выраженный эффект для снятия стресса, лечения депрессии, тревоги и некоторых заболеваний.
12% женщин старше 50 лет удовлетворены с…

Ученые изучили данные 12,2 процента женщин в возрасте от 50 лет и старше, которые говорят,...
Солнце - основная причина старения кожи

Согласно данным нового исследования, солнце приводит к подавляющему большинству видимого старения. И это еще одна...
К 2030 году 50 % населения Европы будет…

Новое исследование доказывает, что своевременное лечение может помочь людям, страдающим от болей в спине. Эксперты...