Найден оптимальный способ старта для достижения наилучших результатов при беге

Исследователи установили, что спортсмены-бегуны могут значительно улучшить свои результаты, если будут выполнять руками специальные движения во время старта – сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Рывки руками в определенном направлении в момент начала бега способствуют экономии энергии спортсмена и позволяют улучшить результат в сравнении с обычным способом старта.

Исследователи провели наблюдения с участием 13 бегунов и попросили их выполнять движения руками при старте тремя различными способами: слегка заведя руки за спину; скрестив руки на груди; держа руки над головой.

В случае, если спортсмен во время старта размахивал руками, он экономил энергию на 3% при первом способе (руки за спиной), на 9% - при втором (руки на груди) и 13% - при условии использования третьего способа (руки над головой).

Обработав полученные результаты, исследователи пришли к выводу, что активные размашистые движения руками по типу движения качелей обеспечивают спортсмену преимущества перед другими участниками соревнований. Поэтому этот метод старта при проведении состязаний по бегу может иметь важное значение для достижения победы, так как учитывает механику движений человека.