Почему вам нужны гимнастические кольца или петли TRX
Почему вам нужны гимнастические кольца или петли TRX
В спортивной гимнастике используется несколько популярных снарядов.
Один из них – петли TRX http://www.vivasport.ru/directory/drugoe-oborudovanie-i-aksessuary/dlya-fitnesa-i-krossfita/espandery-zhguty/espander__petli__trx_11.html , гимнастический снаряд, с помощью которого можно проработать все тело. Они представляют собой два каната, на концах у которых петли. Они чем-то похожи на привычные нам гимнастические кольца, но все же имеют свою специфику.
Особенности петлевого тренажера
Петли подобного плана появились в Америке, когда один из тренеров в войсках задумался, как можно развить у солдат одновременно выносливость, координацию движений и чувство равновесия. Снаряд быстро ушел в народ и полюбился.
Основные преимущества петель TRX в том, что эти изделия:
- очень легкие и мобильные. Их можно взять с собой на природу, в командировку и даже на работу. Главное – найти там подходящее место, чтобы их закрепить;
- позволяют развить множество мышц одновременно и даже те, которые при обычных тренировках задействовать очень сложно;
- позволяют развить кор (те группы мышц, которые поддерживают тело человека вертикально);
- улучшают выносливость, и значительно повышают силу человека;
- позволяют развить координацию движений.
Для петлевого тренажера составлено немало программ. Все упражнения строятся на одном принципе: петли крепятся к дереву или крюку и человек натягивает резинку со всей силы.
Особенности гимнастических колец
Кольца отличаются от петель тем, что у них на конце не просто петля, а жесткое изделие из дерева или пластика. На них куда удобнее подниматься в воздух, чем на петлях, потому что они не режут руки. Если у вас есть, где закрепить их, и вы хотите развить силу, лучшим вариантом будет купить кольца гимнастические http://www.vivasport.ru/directory/drugoe-oborudovanie-i-aksessuary/dlya-fitnesa-i-krossfita/koltsa-petli-trx/ и на них заниматься.
Этот снаряд значительно старше, чем петлевой тренажер и упражнения на кольцах уже включены в программу многих соревнований. Поэтому методик тренировок тут достаточно. Самые простые – отжимания, подтягивания.
Особенно часто кольца советуют детям. С ними весело заниматься и обычные тренировки на них становятся настоящим приключением. Но если вы решили купить для своего ребенка кольца гимнастические, не смотрите на детские модели. Детских изделий такого плана не существует с точки зрения профессионального спорта. Безопаснее и надежнее будет приобрести сразу универсальное изделие.
Гимнастические снаряды и петлевой тренажер – простые способы развить свое тело. Регулярные занятия позволяют проработать все группы мышц, поэтому не стоит оставлять эти простые приспособления без внимания.