3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Единый центр записи
в частные клиники
+7 (499) 519-32-85

Новости

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Производители маленькой ценовой категории лекарств, попросят дать отсрочку на ввод маркировок, потому что с января...

Отсеохондроз поясничного отдела: причины…

Отсеохондроз поясничного отдела: причины возникновения, симптомы и лечение

Поясничный остеохондроз – заболевание позвоночника, повреждающее его хрящевую ткань и межпозвоночные диски. Зачастую данным недугом...

Почему вам нужны гимнастические кольца или петли TRX

Почему вам нужны гимнастические кольца или петли TRX

В спортивной гимнастике используется несколько популярных снарядов.

Один из них – петли TRX http://www.vivasport.ru/directory/drugoe-oborudovanie-i-aksessuary/dlya-fitnesa-i-krossfita/espandery-zhguty/espander__petli__trx_11.html , гимнастический снаряд, с помощью которого можно проработать все тело. Они представляют собой два каната, на концах у которых петли. Они чем-то похожи на привычные нам гимнастические кольца, но все же имеют свою специфику.

Особенности петлевого тренажера

Петли подобного плана появились в Америке, когда один из тренеров в войсках задумался, как можно развить у солдат одновременно выносливость, координацию движений и чувство равновесия. Снаряд быстро ушел в народ и полюбился.

Основные преимущества петель TRX в том, что эти изделия:

  • очень легкие и мобильные. Их можно взять с собой на природу, в командировку и даже на работу. Главное – найти там подходящее место, чтобы их закрепить;
  • позволяют развить множество мышц одновременно и даже те, которые при обычных тренировках задействовать очень сложно;
  • позволяют развить кор (те группы мышц, которые поддерживают тело человека вертикально);
  • улучшают выносливость, и значительно повышают силу человека;
  • позволяют развить координацию движений.

Для петлевого тренажера составлено немало программ. Все упражнения строятся на одном принципе: петли крепятся к дереву или крюку и человек натягивает резинку со всей силы.

Особенности гимнастических колец

Кольца отличаются от петель тем, что у них на конце не просто петля, а жесткое изделие из дерева или пластика. На них куда удобнее подниматься в воздух, чем на петлях, потому что они не режут руки. Если у вас есть, где закрепить их, и вы хотите развить силу, лучшим вариантом будет купить кольца гимнастические http://www.vivasport.ru/directory/drugoe-oborudovanie-i-aksessuary/dlya-fitnesa-i-krossfita/koltsa-petli-trx/ и на них заниматься.

Этот снаряд значительно старше, чем петлевой тренажер и упражнения на кольцах уже включены в программу многих соревнований. Поэтому методик тренировок тут достаточно. Самые простые – отжимания, подтягивания.

Особенно часто кольца советуют детям. С ними весело заниматься и обычные тренировки на них становятся настоящим приключением. Но если вы решили купить для своего ребенка кольца гимнастические, не смотрите на детские модели. Детских изделий такого плана не существует с точки зрения профессионального спорта. Безопаснее и надежнее будет приобрести сразу универсальное изделие.

Гимнастические снаряды и петлевой тренажер – простые способы развить свое тело. Регулярные занятия позволяют проработать все группы мышц, поэтому не стоит оставлять эти простые приспособления без внимания.

 

Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!