Черника, виноград и яблоки связаны с более низким риском диабета
Крупное исследование, проведенное с участием группы исследователей из США, Великобритании и Сингапура, было направлено на изучение связи потребления фруктов и риска развития диабета. Как оказалось, некоторые фрукты могут снизить риск развития диабета 2 типа у взрослых.
В исследовании анализировались данные 187 382 участников, мужчин и женщин, которые приняли участие в исследовании. Причем участники, которые страдали от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или рака до начала исследования, в него не были включены.
Исследователи проводили анкетирование о частоте приема пищи каждые 4 года для того, чтобы проанализировать рацион участников, в исследовании были использованы десять фруктов:
• Виноград или изюм
• Персики, сливы или абрикосы
• Чернослив
• Бананы
• Мускусная дыня
• Яблоки или груши
• Апельсины
• Грейпфрут
• Клубника
• Черника.
В течение исследования, у 6,5% участников развился сахарный диабет. Однако ученые обнаружили, что употребление трех порций в неделю черники, винограда, изюма, яблок и груш снижает риск развития диабета 2 типа на 7%. «Отдельные фрукты не могут быть в равной степени связаны с риском развития диабета 2 типа, так как в плодах сильно варьирует содержание волокон, антиоксидантов и других питательных веществ, а также вещества растительного происхождения, которые в совокупности могут повлиять на риск», - сообщили авторы.
Молодежь предпочитает сигареты с ментоло…

В результате нового исследования ученые выявили, что среди молодежи в США повысилось число курящих сигареты...
Беременным женщинам следует обратить вни…

Во время беременности женщина должна поддерживать здоровый образ жизни для обеспечения как своего здоровья, так...
Мечтатели чаще страдают от бессонницы

Согласно данным нового исследования, люди, которые часто мечтают, могут также страдать от первичной бессонницы, потому...
Ежегодно 200 000 человек в США погибает…

Недавнее исследование, проведенное в Массачусетском технологическом институте (MIT) показывает, что люди, которые проживают в загрязненных...