Физически нагрузки способствуют улучшению функций мозга

Положительное влияние занятий фитнесом не только на физическое здоровье, но и на умственные способности человека доказали ученые Института проблем сердца в Монреале. Таким образом они развеяли устойчивый миф о том, что люди активно занимающиеся спортом имеют несколько хуже развитое мышление, чем люди ведущие малоактивный образ жизни.

В опытах принимали участие добровольцы в возрасте старше 49 лет, все они придерживались сидячего образа жизни и имели лишний вес. Так вот, в течении 4-х месяцев, 2 раза в неделю они посещали тренажерный зал - занимались аэробикой и крутили педали на велотренажере. Перед началом исследований были проведены нейролептические тесты и определены максимальные физические нагрузки для каждого.

Естественно, в конце опытов было отмечено значительное снижение массы тела и увеличение выносливости организма. Но кроме этого, был отмечен рост когнитивных способностей добровольцев - прямопорционально похудению и выносливости, то есть чем больше человек работал на тренировках, тем умнее он становился.

По мнению автора исследований доктора М.Жюне - такой неожиданный эффект вызван тем, что при физических нагрузках значительно улучшается поступление крови в мозг, которое в свою очередь, заставляет его работать быстрее. А при комбинировании занятий спортом и специального питания, можно достичь еще более впечатляющих результатов.