Йога помогает беременным женщинам бороться с депрессией

Согласно результатам предварительного исследования, йога может быть приемлемым, безопасным, и эффективным вмешательством, для того, чтобы уменьшить симптомы депрессии среди беременных женщин - сообщают корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

По словам ведущего автора исследования Синтии Бэттл многие беременные отказываются принимать лекарства и посещать психотерапевта для подавления депрессии, они считают, что настроиться на нужный лад им поможет йога.

В исследовании принимали участие 34 беременных женщины с симптомами депрессии. Во время исследования они занимались пренатальной йогой. Программа была разработана с учетом возможностей женщин.

Результаты показали, что психологическое состояние беременных улучшилось. Умеренную депрессию удавалось перевести в легкую, а простые формы нейтрализовать.