Хотите похудеть, откажитесь от перекусов!

Ученые обнаружили, что многократный прием пищи по маленьким порциям намного вреднее, чем трехкратный прием пищи, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».

Исследователи обнаружили, что перекусы с высоким содержанием жиров и сахаров повышают содержание жира в брюшной полости и риск развития жировой инфильтрации печени. Причем большие порции еды три раза в день к этому не приводят.

Голландское исследование утверждает, что высококалорийный рацион с частыми приемами пищи увеличивает уровень холестерина в печени и жировые отложения вокруг талии.

Предыдущие исследования уже связывали ожирение с накоплением жира в брюшной полости и печени, и это приводит к развитию безалкогольной жировой болезни, одной из наиболее быстро растущих заболеваний печени.

Руководитель исследования, доктор Мирей Серли, из научного медицинского центра Амстердама, в Нидерландах, сказал: «Наше исследование впервые доказывает, что трехкратный полноценный прием пищи без многочисленных перекусов способствует нормальному весу, а также снижает риск жирового гепатоза».

Согласно статистическим данным, в таких странах, как США, дети около четверти своих ежедневных калорий получают за счет продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров.