Занятия фитнесом снижают боль при артрите

Как выяснилось, фитнес и пилатес не только помогают поддерживать тело в прекрасной форме, но и облегчают страдания людей, больных артритом. Конечно, для таких людей не подойдут обычные упражнения, поэтому специально для них сотрудниками Нью-Йоркского Госпиталя специальной хирургии была разработана особая программа тренировок. В результате регулярных занятий у больных уменьшалась боль, улучшалось равновесие, повышалось настроение.

В исследованиях принимало участие 200 человек больных артритом. Ученые оценивали эффективность специальных тренировок по танцевальному фитнесу, пилатесу и йоге, которые проводились каждую неделю. Они обращали внимание на состояние пациентов до и после занятий, а главным критерием являлся уровень боли, которую испытывали люди.

Так вот, 53% больных заявили, что после тренировок они почувствовали значительное снижение болевых ощущений, а 54% сообщили об улучшении состояния всего организма, качества сна и настроения. Во время занятий серьезных травм больные не получали, также не было выявлено никаких побочных эффектов.

Кроме всех вышеперисленных достоинств, программа имеет еще и относительно невысокую стоимость. Ранее сообщалось о том, что балетные танцы помогают справиться с болью людям, страдающим болезнью Паркинсона. Отчет об исследованиях в области влияния спортивных танцев на снижение боли при артрите будет представлен на конференции Американской коллегии ревматологов.