Уход за зубами и деснами: советы и рекомендации

Сияющая ослепительная улыбка украшает человека при любых обстоятельствах, но впечатление от нее может быть безнадежно испорчено неухоженными зубами.

Больные зубы и десны являются не только косметическим недостатком, но и могут стать причиной немалых страданий в кабинете стоматолога. Чтобы избежать неприятной процедуры пломбирования или лечения поврежденных зубов, очень важно регулярно заботиться о состоянии ротовой полости и проходить соответствующее обследование у специалиста в хорошей клинике, более подробно можно прочитать на сайте http://xn--80akl0adk.xn--p1ai/, в клинике представлен большой спектр услуг.

Основные правила регулярного ухода за ротовой полостью

Наиболее важным принципом в сохранении здоровья зубов и десен является регулярность ухода. Во время каждой гигиенической процедуры желательно соблюдать следующие правила:

     • чистить зубы необходимо не реже двух раз в день; после остальных приемов пищи рекомендуется тщательно ополаскивать рот чистой водой комнатной температуры;

     • желательно иметь две зубные щетки: для утренней и вечерней чистки. Бактерии могут «выживать» на поверхности щетинок до 20 и более часов, поэтому лучше использовать каждую из щеток только один раз в сутки;

     • рекомендуется отдавать предпочтение зубной пасте с фтором. Этот микроэлемент способствует укреплению зубной эмали и, как следствие, предотвращает развитие кариеса. Фтор также защищает десны от воспаления;

     • лучше использовать зубную щетку мягкой или средней жесткости. Слишком грубые щетинки могут повредить зубную эмаль и стать причиной образования микротрещин;

     • дважды в день необходимо очищать и поверхность языка. К сожалению, специальные выступы и бороздки на поверхности зубной щетки незначительно снимают налет на языке, поэтому лучше использовать для этой цели отдельную чайную ложку;

     • зубные щетки необходимо периодически (хотя бы раз в неделю) обеззараживать путем погружения в раствор поваренной соли или соды, промывать столовым уксусом или дезинфицирующим аптечным средством, содержащим гексетидин. После обработки вышеуказанными растворами щетку следует ополоснуть чистой кипяченой водой;

     • после избавления от таких заболеваний, как ангина, стоматит, сопровождающихся наличием болезнетворной микрофлоры в полости рта и горле, необходимо сразу же сменить старую зубную щетку на новую, не дожидаясь окончания рекомендованого трехмесячного срока ее эксплуатации;

     • для удаления мельчайших частичек пищи, застрявших между зубами, следует использовать зубную нить.

Значение правильного питания в сохранении здоровья зубов

Важную роль в сохранении здоровья ротовой полости играет правильное питание. Чтобы защитить зубы от кариеса и предотвратить их разрушение, а также предохранить десны от воспаления, желательно выполнять следующие рекомендации:

• ограничить употребление продуктов с повышенным содержанием сахара. Особенно вредны для эмали зубов конфеты типа карамели, все виды мороженого, шоколадные батончики;
• после употребления любой пищи, особенно сладкой, рекомендуется хотя бы прополоскать рот водой;
• очень кислые продукты (например, лимоны или зеленые яблоки) могут оказывать негативное влияние на зубную эмаль. После их употребления следует воздержаться от немедленной чистки зубов и отложить эту процедуру хотя бы на полчаса, вместо этого следует ополоснуть ротовую полость обычной водой комнатной температуры;
• очень кислые соки перед употреблением желательно разбавить кипяченой водой – это снизит разрушающее воздействие кислоты не только на зубную эмаль, но и на стенки желудка;
• следует больше употреблять продуктов, богатых кальцием, фосфором, растительными и животными белками. Такой рацион питания будет способствовать укреплению эмали зубов. В меню должны присутствовать сыр, творог, мясо курицы, молоко, йогурты, орехи, зелень;
• необходимо отказаться от очень вредной привычки разгрызать зубами подсолнечные или тыквенные семечки и раскалывать орехи.

Прочие рекомендации

Наряду с правильным гигиеническим уходом за зубами и рациональным питанием, желательно обратить внимание на следующие советы:

     • регулярное посещение стоматолога является неотъемлемой частью поддержания здоровья зубов. Только врач может вовремя выявить возможные проблемы с зубами и вовремя принять меры для их устранения. В случае необходимости стоматолог может выполнить процедуру удаления зубного камня, устранить излишний налет или укрепить зубную эмаль путем применения специального раствора;

     • при появлении зубной боли необходимо сразу же обращаться к врачу. Кариозные зубыпредставляют собой источник хронической инфекции в организме и могут стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем;

     • отказ от курения также является важным для сохранения зубов. Табачный дым не только окрашивает зубную эмаль, но и постепенно разрушает ее.

Большое значение для сохранения здоровья ротовой полости имеют как собственные усилия человека: уход за зубами и правильное питание, так и качество стоматологической помощи. Следует найти хорошего врача и в дальнейшем выполнять все его рекомендации. Наградой за потраченные усилия станут хорошее самочувствие и ослепительная белоснежная улыбка.

Предупреждение: Данная статья написана в информационных целях, и не должна рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации.