Качество сна зависит от привычек человека!
Неправильные привычки, такие как чтение книги или длительное держание во рту мятной конфеты, могут существенно повлиять на сон человека, говорится в новом исследовании, недавно проведенном учеными из США.
Как сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК», исследования показывают, что непоследовательное питание может оказать негативное влияние на сон в тот же день. Если вы решили поужинать попозже, это нормально, но только до тех пор, пока вы ужинаете поздно ежедневно. Если же нет, то вам лучше отказаться от мятных конфет.
Исследования показывают, что запах мяты стимулирует головной мозг, заставляя вас чувствовать себя более бодрыми. Попробуйте другие ароматы, такие как, например, клубника.
Также специалисты предупреждают, что захватывающие и эмоциональные романы перед сном могут привести к плохому сну. Лучше выбрать спортивный или развлекательный журнал.
По словам исследователей, никотин является стимулятором нервной системы, который затрудняет засыпание. Если вы не можете отказаться от сигарет полностью, попробуйте курить за пару часов до сна.
Хотите похудеть? Ешьте медленней!

Если есть медленнее, можно существенно ограничить количество потребляемых калорий, сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК».
Антиоксиданты связаны с риском развития…

Шведские ученые выявили, что женщины, которые употребляют продукты, богатые антиоксидантами могут иметь более низкий риск...
Новый препарат от хронической боли!

Растение, которое используется в китайской медицине, помогает довольно эффективно бороться с хронической болью, утверждают ученые.
Привлекательность зависит от тестостеро…

Ученые провели новое исследование, которое проливает свет на то, как тестостерон действует в человеческом мозге,...