Ходьба - наиболее полезное упражнение
Ученые провели новое исследование, которое показывает, что ходьба является наиболее предпочтительной формой физической активности. При занятиях в тренажерном зале, ходьба полезнее чем, например, бег или плавание.
Как сообщили корреспонденты РИА «ВАШ МЕДИК», согласно данным проведенных опросов, около 56 процентов людей выбирают ходьбу в качестве предпочтительного упражнения, в то время как 44% предпочитают бегать в тренажерном зале или поплавать. Средняя продолжительность ходьбы - 31 минута.
Опрос также говорит, что каждый второй человек, выбравший ходьбу, чувствует себя менее напряженно, а каждый четвертый - более социально активным.
Улучшение пищеварения было названо основной причиной выбора участниками ходьбы. Этот вид тренировки предпочли около 41% респондентов.
Около 74% подтвердили, что регулярная ходьба помогла им почувствовать себя лучше. Однако долгие часы офисной работы, отсутствие пешеходного пространства, избыточный трафик представляют собой некоторые препятствия ходьбе.
Интересно, что 24% участников начали ходить пешком только после консультирования врачей.
Ученные предполагают что кофе - эликсир …

Ученые обнаружили, что употребление пищи, содержащей полифенолы - мощный антиоксидант, входящий в состав кофейных напитков,...
Ученые предлагают увеличить количество …

На выходных каждый хочет отдохнуть и выспаться за всю рабочую неделю. Лежание в постели может...
Смс сообщения опасны для общества!

Новое исследование показывает, что 4 из 5 студентов колледжа пользуются мобильными телефонами за рулем, чтобы...
Исследование показало, что виноград - на…

В недавнем исследовании ученые из университета Миссури обнаружили, что ресвератрол, вещество, содержащееся в кожице винограда...